Nhiều bà mẹ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều, thậm chí là hói đầu sau khi sinh. Rụng tóc nhiều khiến các mẹ cảm thấy lo lắng và tự ti. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì? Làm thế nào để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng dalieuhanoi.vn tìm hiểu chi tiết về tình trạng này trong bài chia sẻ dưới đây.
1. Tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh
Rụng tóc sau sinh là tình trạng khá phổ biến, ước tính xảy ra ở 30-40% phụ nữ. Rụng tóc nhiều ở phụ nữ chủ yếu liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố nữ. Trong trường hợp bình thường, cứ sau vài năm, toàn bộ tóc lại được thay mới và quá trình thay tóc diễn ra theo từng giai đoạn và theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận biết.
Tốc độ rụng tóc của phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen cao, tốc độ rụng tóc sẽ chậm lại và tóc sẽ trở nên dày hơn. Khi lượng estrogen thấp, tốc độ thay thế tóc sẽ tăng nhanh, rụng tóc sẽ gây thưa và hói ở phụ nữ.
2. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Khi mang thai, sự tiết estrogen tăng lên, kéo dài tuổi thọ của tóc và giảm tỷ lệ rụng. Kết quả là hầu hết phụ nữ trong ba tháng giữa thai kỳ sẽ thấy tóc mình dày lên. Sau khi sinh con, nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu giảm dần, tóc không chỉ rụng như bình thường mà cả những sợi tóc không rụng khi mang thai cũng sẽ rụng. Vì vậy, nhiều chị em sẽ thấy tóc rụng nhiều, thậm chí là rụng tóc sau sinh 3-4 tháng.
Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể sẽ tiết ra prolactin để tạo đủ sữa cho con bú và kích thích tiết sữa. Prolactin là chất ức chế estrogen có thể gây rụng tóc nhiều hơn.
Tập trung dưỡng chất cho thai nhi trong suốt quá trình mang thai, và tiếp tục nuôi con bằng sữa sau khi sinh. Điều này khiến cơ thể mẹ bầu dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu cung cấp không đủ sẽ khiến quá trình lưu thông máu đến các nang tóc bị gián đoạn. Tóc sẽ bị hư tổn và rụng đi nếu không được nuôi dưỡng.
Tâm sinh lý thay đổi sau khi sinh, cộng với những áp lực do áp lực nuôi con, gia đình, công việc,… stress kéo dài cũng là thủ phạm gây hư tổn cho tóc, khiến tóc sau sinh bị rụng nhiều.
3. Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?
Nhiều chị em lo lắng rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, mái tóc của bạn có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không lại phụ thuộc phần lớn vào lối sống và cách chăm sóc tóc của bạn. Để có mái tóc dày và khỏe sau sinh, mẹ hãy tham khảo những lưu ý sau:
- Luôn giữ tinh thần thoải mái khi mang thai và cho con bú: Căng thẳng và lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ mà còn có thể khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.
- Ăn uống đủ dinh dưỡng: ăn uống điều độ, ăn ít đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, hoa quả, hải sản, cá, trứng, đậu đỗ, thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…
- Tránh tết tóc quá chặt: Sau khi sinh con, tóc có thể rất nhạy cảm, vì vậy hãy nhẹ nhàng để tránh tóc bị rụng nhiều.
- Nhẹ nhàng gỡ rối cho tóc bằng lược, kết hợp với massage da đầu giúp lưu thông máu và kích thích mọc tóc mới.
- Không tắm, gội hoặc chải đầu quá nhiều sau khi sinh. Điều bắt buộc là phải đảm bảo gội đầu và giữ cho tóc và da đầu luôn sạch sẽ.
- Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy mạnh và sử dụng các loại dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Ngoài ra, bạn có thể hạn chế cảm giác rụng tóc nhiều bằng cách để kiểu tóc mới, cắt tóc ngắn… sẽ bớt cảm giác tóc rụng nhiều.
4. Tại sao nên điều trị rụng tóc tại phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia?
Nếu tình trạng rụng tóc sau sinh nghiêm trọng và không mọc trở lại sau khi thực hiện các biện pháp cải thiện, bạn có thể đến phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia để thăm khám và điều trị.
Hiện nay, phương pháp điều trị rụng tóc được phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia sử dụng là phương pháp đa trị liệu. Phương pháp này phù hợp với những đối tượng bị rụng tóc từng mảng hoặc lan tỏa. Phương pháp này nên được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín như phòng khám Maia&Maia bởi nó có những ưu điểm sau:
- Hiệu quả và độ an toàn của phương pháp này phần lớn phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ. Tại Maia&Maia, đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, làm việc tại các bệnh viện lớn.
- Đơn giản, an toàn và chi phí phù hợp.
- Môi trường vô trùng, an toàn cho người bệnh.
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh. Để đặt lịch khám tại phòng khám, vui lòng gọi điện đến hotline hoặc đến trực tiếp phòng khám để đặt lịch hẹn.