Đi bơi vào mùa hè giúp cơ thể sảng khoái, tuy vậy, nước bể bơi có nhiều clo dễ gây khô da, ngứa ngáy, tóc khô xơ rối. Bài viết hôm nay, phòng khám chuyên khoa da liễu Maia&Maia sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của nước bể bơi với da và tóc.
1. Nước bể bơi có những gì?
Bơi lội là một trong những môn thể thao tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, đây còn là kỹ năng sinh tồn hữu ích mà ai cũng nên biết. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi bơi lội là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè.
Tuy nhiên, nước trong bể bơi có chứa chất khử trùng clo và nước muối.
Clo là chất làm sạch bể bơi, đảm bảo bể bơi an toàn nhờ khả năng khử trùng (tiêu diệt vi khuẩn, virus bám trên bề mặt). Nếu không có clo, mầm bệnh, bao gồm nhiễm trùng da mãn tính, sẽ phát triển mạnh trong nước hồ bơi. Điều này cũng có nghĩa là clo sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn thông thường gây ra mụn trứng cá ở người bơi.
Ngoài ra, chúng còn là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, thiếu độ ẩm và da sần sùi.
2. Tác hại của nước bể bơi lên da và tóc
- Nước bể bơi làm khô da
Clo vốn đã gây khô da nghiêm trọng, đó là lý do tại sao một số người thấy da bị ngứa và đỏ. Do đó, cần phải tắm ngay sau khi ra khỏi bể bơi.
- Khiến tóc khô, dễ gãy
Giống như da, clo gây khô tóc. Ngâm tóc trong nước khử trùng bằng clo có thể gây hại cho tóc. Clo cũng được các chuyên gia khuyến cáo khiến tóc dễ gãy hơn.
Theo câu trả lời trên web của Đại học Columbia, clo sẽ tách dầu ra khỏi tóc, làm biểu bì tóc thiếu độ kết dính, dẫn đến lớp ngoài của tóc không được bảo vệ, dễ bị tách ra, tạo nên sự đứt gãy.
Người nhuộm tóc cần hết sức cẩn thận khi xuống bể bơi. Tuy nhiên, theo Friedman, không phải clo mà là đồng trong hồ bơi khiến tóc chuyển sang màu xanh lam.
3. Chăm sóc tóc và da khi bơi
Một số cách chăm sóc tóc khi đi bơi:
- Điều cực kỳ quan trọng là phải làm ướt tóc bằng nước thường trước khi xuống hồ bơi. Vì nước thường sẽ ngấm vào tóc nên sẽ hạn chế tối đa nguy cơ tóc bị khô và hư tổn do tác động của hóa chất trong nước bể bơi.
- Tiếp theo, bạn tiến hành thoa tinh dầu lên tóc, thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, lớp tinh dầu bao phủ trên tóc này sẽ như một chiếc “mũ bảo vệ” cho mái tóc của bạn khỏi xơ rối. Bạn có thể lựa chọn các loại tinh dầu như: dầu hạnh nhân, dầu oliu, dầu dừa, dầu mè,…
- Trước khi đi bơi, đừng quên mang theo mũ bơi, mũ bơi sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ tóc bị tổn thương do nước hồ bơi gây ra.
- Gội đầu bằng nước thường ngay sau khi bơi với dầu gội và dầu xả để loại bỏ hóa chất clo trên tóc. Bạn có thể gội đầu với giấm hoặc chanh để cân bằng độ pH cho tóc. Thoa dầu xả lên tóc, để khoảng 15-20 phút và xả sạch bằng nước thường.
- Lưu ý: Để bảo vệ tối đa mái tóc khỏi sự “tấn công” của nước bể bơi cũng như các hóa chất trong nước, hãy cố gắng hạn chế để tóc tiếp xúc với nước bể bơi. Nếu tóc bạn quá dài, hãy cuộn tóc lên trước khi đội mũ bơi.
Cách chăm sóc da khỏi tác động của nước bể bơi:
- Bôi kem chống nắng nếu là bể bơi ngoài trời – đây là điều tối quan trọng. Khi thoa kem cần chú ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Kem chống nắng sẽ giúp da không bị sạm đen và loại bỏ nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng nên có chỉ số SPF trên 30 và không thấm nước.
- Không đến bể bơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì lúc này tia cực tím từ ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất, dễ gây tổn thương cho da.
- Ngoài ra, trước khi xuống bể bơi, cần uống đủ lượng nước cần thiết để cơ thể không bị mất nước trong quá trình bơi lội, bởi điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Đủ nước thì da sẽ căng bóng mịn màng. Ngược lại, nếu thiếu nước, làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và mất đi vẻ tươi sáng.
- Sau khi bơi, cũng như tóc, cần tắm lại bằng sữa tắm và nước thường để loại bỏ clo trên da. Thêm một chút dầu hoặc kem dưỡng da có thể giúp bổ sung độ ẩm cho da.
Trên đây là những tác hại của nước bể bơi với da và tóc, cũng như cách khắc phục. Hy vọng bạn đã biết cách bảo vệ làn da mình tốt nhất.