Bất kể bạn thuộc giới tính nào, là sắc tộc nào, bạn đều có khả năng bị rụng tóc như nhau. Tất cả phụ nữ đều bị rụng tóc dù nhiều hay ít. Có nhiều yếu tố khiến tóc bị rụng khỏi da đầu, có thể do sinh lý bình thường, có thể do lối sống hoặc cũng có thể do bệnh lý. Nhưng làm thế nào để biết khi nào chúng vượt ngưỡng bình thường và trở thành bệnh rụng tóc? Hãy tiếp tục đọc để biết về 11 nguyên nhân gây ra rụng tóc ở nữ giới, hiểu những gì đang thực sự diễn ra trên đầu của bạn và các cách khắc phục sơ bộ cùng Maia nhé!
01 Rụng tóc ở nữ giới do mang thai và sinh con
Rụng tóc sau sinh là một trong những lý do được nhắc đến nhiều nhất và khó giải thích nhất. Tóc thường trở nên dày và đẹp trong thời gian mang thai, ít rụng hoặc không rụng chút nào nhưng điều đó sẽ kết thúc sau khi sinh con.
Chúng ta đã biết tóc có những chu kỳ sinh trưởng gồm: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn chuyển tiếp, giai đoạn nghỉ ngơi. Rụng tóc sẽ chỉ xảy ra trong giai đoạn nghỉ ngơi và lão hóa của tóc.
Khi mang thai, tóc vẫn ở trong giai đoạn tăng trưởng do thay đổi nội tiết tố. Sau khi em bé được sinh ra, các hormone lại tiếp tục thay đổi, tóc sẽ chuyển ngay sang giai đoạn chuyển tiếp và nghỉ ngơi, trong khi một chu kỳ bình thường của tóc như vậy thường mất tới 6-8 năm. Điều này thường gây ra tâm lý lo sợ nhưng khi nội tiết tố cân bằng trở lại, tóc sẽ ngừng rụng và phát triển như bình thường.
Có thể bạn muốn biết: Rụng tóc sau sinh và những điều cần biết
02 Rụng tóc do di truyền
Rụng tóc do di truyền hay rụng tóc tiết tố nam hay rụng tóc androgen có thể xuất hiện ngay khi bước vào độ tuổi 20. Đặc biệt nếu trong gia đình, họ hàng có người đã gặp tình trạng tương tự, thì điều này càng dễ xảy ra. Bắt đầu thói quen chăm sóc tóc và chăm sóc sức khỏe da đầu từ sớm có thể hạn chế hoặc chống lại chứng rụng tóc do di truyền. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc mà bạn có thể tham khảo, ví dụ chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin, sử dụng các sản phẩm chăm sóc bổ trợ…
Tại bất kỳ thời điểm nào, nếu bạn bắt đầu nhận thấy lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường, hãy tới gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra và đánh giá.
03 Không chăm sóc sức khỏe da đầu là một nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới
Viêm da là tình trạng phổ biến và mức độ viêm nào cũng có thể cản trở hoạt động bình thường của các nang tóc. Gội đầu thường xuyên và tích tụ sản phẩm từ dầu gội hoặc dầu xả có thể gây tắc nghẽn nang lông. Theo thời gian, các nang lông bị đình trệ hoạt động và trở nên héo rút, không thể phát triển tóc mới nữa.
Việc không chăm sóc da đầu đúng cách còn có thể dẫn đến các vấn đề như gàu, viêm da tiết bã, nấm da đầu, vảy nến. Vì vậy, giữ cho da đầu sạch sẽ là chìa khóa để thực hiện các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc.
Cũng cần phân biệt rụng tóc với tóc mỏng. Tóc mỏng là khi tóc mọc yếu hơn do tình trạng da đầu không phù hợp cho sự phát triển của tóc hoặc chế độ ăn uống không đủ chất, hoặc bị ảnh hưởng do một số bệnh lý tiềm ẩn. Rụng tóc là sợi tóc bị rụng hoàn toàn do nag tóc bị thoái hóa và không còn thực hiện được vai trò mọc tóc nữa.
Tóc mỏng thường là vấn đề do da đầu do vậy hãy tìm các loại serum dành cho tóc và da đầu. Chúng tác động trực tiếp lên các nang tóc, giúp hỗ trợ hoạt động khỏe mạnh của các nang tóc, từ đó tóc mới có thể dày và khỏe hơn.
04 Rụng tóc ở nữ giới do ảnh hưởng của các bệnh lý cơ bản
Các bệnh lý có từ trước có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc mà bạn đang gặp phải. Các vấn đề về tuyến giáp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc do nội tiết tố bị rối loạn. Các hội chứng khác ảnh hưởng tới nội tiết tố như hội chứng buồng trứng đa nang cũng có thể là một căn nguyên. Ngay cả các vấn đề về sức khỏe như bệnh tiểu đường – nguyên nhân dẫn đến tuần hoàn kém trong cơ thể – cũng có thể gây ra các vấn đề về da đầu, và do đó ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc.
Với tình trạng rụng tóc này, chỉ cần điều trị các bệnh lý nền, tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện và chữa khỏi. Quá trình điều trị có thể mất nhiều thời gian, do vậy bạn cần kiên nhẫn nếu mong muốn thấy được kết quả cuối cùng.
>>>Tư vấn tình trạng bệnh TẠI ĐÂY!
Có thể bạn muốn biết: Làm thế nào để khắc phục tình trạng rụng tóc liên quan đến rối loạn tuyến giáp?
05 Rụng tóc do lực kéo
Là nữ giới thì không thể thiếu việc tạo kiểu tóc hàng ngày. Tuy nhiên, tóc bị kéo căng quá mức có thể dẫn tới chứng rụng tóc do lực kéo. Những kiểu tóc buộc quá chặt như tóc đuôi ngựa, tết tóc hoặc nối tóc có thể khiến tóc bị rụng do da đầu bị căng thẳng.
Để tránh tình trạng rụng tóc ở nữ giới này, hãy học cách sử dụng dây buộc tóc bản to, hoặc xõa tóc như một biện pháp nhẹ nhàng hơn. Từ đây, bạn có thể vừa thoải mái tạo kiểu, cũng vừa có thể hạn chế rụng tóc hiệu quả.
06 Rụng tóc ở nữ giới do sử dụng quá nhiều nhiệt và hóa chất lên tóc
Tẩy và nhuộm tóc quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng gãy rụng nghiêm trọng. Nếu nhuộm tóc là sở thích của bạn, hãy sử dụng các sản phẩm chất lượng, ít tạo hư tổn cho tóc. Ngoài ra hạn chế sấy tóc và sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc, dưỡng ẩm đều có thể tạo ra những sự thay đổi lớn cho mái tóc.
Sấy tóc hàng ngày có thể khiến tóc trở nên giòn hơn và dễ gãy rụng hơn. Để hạn chế điều này, hãy sử dụng dầu dưỡng tóc, cắt tỉa tóc thường xuyên và luôn luôn để tóc có một thời gian nghỉ ngơi trước khi bắt đầu tạo một kiểu tóc mới.
Các sản phẩm dành cho tóc khô xơ có vẻ rất tốt nhưng chúng cũng có thể không tốt đối với những người tóc mỏng, bởi chất dưỡng ẩm trong đó sẽ làm nặng tóc, khiến tóc trông mềm nhưng xẹp hơn.
07 Rụng tóc do thiếu hụt vitamin
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Sự thiếu hụt Vitamin B12, Biotin, Folate và Riboflavin có thể tác động trực tiếp tới tình trạng rụng tóc. Rất may, bổ sung vitamin có thể điều chỉnh lại sự mất cân bằng này.
08 Rụng tóc do thiếu protein
Ăn chay là một xu hướng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên việc này có thể gây ra những hậu quả không ngờ tới, trong đó có rụng tóc. Bổ sung một lượng protein thích hợp vào chế độ ăn uống của chúng ta là điều cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh.
Giảm cân đột ngột với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cũng có thể dẫn tới mỏng tóc và rụng tóc ở nữ giới, vì vậy nếu có thể hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lập một kế hoạch ăn kiêng khoa học.
09 Rụng tóc do gặp cú sốc tâm lý hoặc chấn thương
Những tổn thương về thể chất có thể liên quan đến việc rụng tóc nhanh chóng ở nữ giới. Việc rụng tóc có thể bắt đầu sau biến cố 3-5 tháng sau đó. Tuy chưa có nguyên nhân chính xác nhưng những cú sốc lớn có thể khiến sợi tóc rơi vào giai đoạn thoái hóa.
Trong khi các chấn thương gây rụng tóc từ từ thì các căng thẳng tâm lý lại gây rụng tóc đột ngột. Việc rụng tóc thường xảy ra nhanh chóng và đồng loạt.
10 Rụng tóc do stress
Khi tâm lý căng thẳng, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh và hạn chế một số hoạt động. Không may là tóc nằm trong danh sách các hoạt động này, do đó nguy cơ rụng tóc ở nữ giới do stress là rất cao.
Những đợt căng thẳng kéo dài và lối sống không hợp lý có thể gây ra các tổn thương vĩnh viễn cho nang tóc. Cho nên hãy giữ cho tinh thần luôn thư giãn và thoải mái bằng các liệu pháp để ngăn ngừa cũng như điều trị rụng tóc.
11 Rụng tóc ở nữ giới do tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị
Một loại thuốc có tác dụng phụ là rụng tóc. Khi các tế bào nang tóc bị gây sức ép trong một thời gian dài, điều đó có thể khiến cho nang tóc teo lại và ngừng hoạt động. Do đó hãy cân nhắc xem nên đổi loại thuốc điều trị khác hay vẫn giữ nguyên thuốc và chấp nhận rụng tóc như một điều bình thường.
Nếu bạn đã điều chỉnh mà vẫn thấy tóc rụng thì hãy tìm đến bác sĩ da liễu để thăm khám và lên phác đồ điều trị lại.
>>>Tư vấn tình trạng bệnh TẠI ĐÂY!